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Lanche de pernil, o melhor dentro das calorias e macros do dia ❤️❤️ Nutrição sem terror
View Diet Calendar, 02 January 2024:
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1586 kcal
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Fat: 57.16g | Prot: 129.86g | Carbs: 132.82g.
Breakfast: Siamar Tapioca, Sadia Mussarela, Gallo Azeite Extra Virgem, Ovo. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Molho de Tomate Caseiro. Dinner: Pão Francês sem Miolo, Mel, Pepino Japonês, In Natura Tomate, Alface, Pernil Assado. Snacks/Other: Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Seara Presunto Magro, Frango Desfiado, Wickbold Rap10 Integral, Scala Requeijão Cremoso, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Cereja Fresca. more...
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 Comments
Todo mundo aproveita o pernil e o perú do ano novo. Nada de desperdício, e fica delicioso o sanduíche 🥪😋
02 Jan 24 by member: Drasueli
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Hahaha esse eu cozinhei ontem mesmo, eu amo pernil, faço toda semana em casa.
03 Jan 24 by member: Maiza Garbi 23
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Adoro também, e saboroso e tem poucas calorias. Tô tentando acabar com o meu pernil de ano novo.
03 Jan 24 by member: Drasueli
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Tb comi pão com pernil do final do ano é delícia 😋 😋 😋
03 Jan 24 by member: Simone Petroni
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Maiza Garbi 23's Weight History
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