|
Чуть мотивации на грядущие праздники😁 Telegram - Lenushka more
View Diet Calendar, 02 January 2024:
|
1584 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 94.08g | Carbs: 173.35g.
Breakfast: Вода, Caravan Финики Королевские, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сэндвич Ролл с Горбушей и Яйцом, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Самокат Крупа Гречневая Зелёная, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Вода (в Бутылке). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Рожки , Чай с Лимоном. Dinner: Чай с Лимоном, Вкусвилл Готовит Фарш Говяжий , Food Revolution Kick Your Energy Арахисовый Батончик в Карамельном Шоколаде. Snacks/Other: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Binggrae Чипсы Крабовые, Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар. more...
|
|
 Comments
02 Jan 24 by member: anastasiaserova632
|
02 Jan 24 by member: krsteleva1
|
Krsteleva1, lenushka more называется Канал🤍✨😁
У нас эти дни лайт, но на канале много полезного можете почитать😁🤌🏼
02 Jan 24 by member: lenushka888
|
Девочки, хватит вести на непонятные чаты)
Я спортивный нутрициолог и фитнес тренер.
Веду свой телеграмм каналы на тепу спорта и пп. Там куча полезной и бесплатной информации за 1,5 года ведения)
3 бесплатных чек- листа❤️🤍✨
Добавляйтесь и будет вам счастье😁🤌🏼
02 Jan 24 by member: lenushka888
|
Девушки, приходите в мой телеграмм канал🤍🤎
https://t.me/lenushka_88
✨3 бесплатных чек листа на тему питания
✨Рецептынутрициология
✨Фитнесс и упражнения
✨Уход за телом
✨Просто мои рекомендации
✨и капелька life
💋💋💋💋
02 Jan 24 by member: lenushka888
|
Вот и нафталин подъехал 🤣🤣🤣 500й репост поста ради восхитительных восхищений 🤣🤣🤣🤦♂️
02 Jan 24 by member: Жулай Роман
|
🌞Девчонки, я худею на пп-меню, давайте вместе! 😇
Я создала БЕСПЛАТНОЕ сообщество в виде группы в ватсапе.
*Только 18+*
Давайте вместе поддерживать друг друга от срывов, мотивировать друг друга, учиться любить себя.Будем дружной командой, ведь команда это сила.
В группе вы найдете:
🍓Живое общение!
🍒Реальные результаты!
🍐Полезные советы!
🍌Марафоны стройности!
🍉Подборки физических упражнений!
🥝Лайфаки и секреты легкого похудения!
🫐Ежедневное пп-меню!
🍎Разбор твоих приемов пищи!
Напиши мне в ватсапе +79059794422
ХОЧУ В ГРУППУ и я тебя добавлю🤗☎️
02 Jan 24 by member: ani50;
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenushka888's Weight History
|