Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2015
|
59.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 October 2015:
|
3594 kcal
|
Fat: 117.19g | Prot: 79.21g | Carbs: 597.94g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак. Lunch: Сало, Салат с патиссонами и помидорами, Красные Помидоры, Пророщенная гречка. Dinner: Бананы, Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Бананы. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 52 minutes, Resting - 16 hours and 56 minutes, Веретено - 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|