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Subestimei as festas de final de ano e me dei ao luxo de aproveitar ao extremo e beber bastante cerveja e comer bem mais do que estava acostumado a fazer, resultado em poucos dias joguei fora 1/3 do peso que havia perdido! Tinha perdido 15kg em 3 meses e simplesmente retomei 5kg abrindo brecha nas festas de fim de ano e bebendo igual Opala! Sabia que ganharia peso, más não imaginei que seria tanto! Agora é correr atrás do preju e continuar a avançar! Sei que consigo. Wendell versão Opala beberrão ficou em 2023! Kkkkkkkk festas de final de ano nunca mais eu te subestimo!!! Eu juro!! 😂😂
View Diet Calendar, 01 January 2024:
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2448 kcal
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Fat: 85.06g | Prot: 129.99g | Carbs: 268.92g.
Breakfast: Farofa Temperada, Salpicão de Frango, Pernil Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Pão com Manteiga, Rabanada com Manteiga. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola. Dinner: Heineken Cerveja. more...
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 Comments
estou vivendo esse dilema, agora é correr atrás do prejuízo, e manter os hábitos saudáveis, foco! 💪🏻
01 Jan 24 by member: ellencaldeira
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Eng. Wendell's Weight History
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