Сегодня вызвали на работу, и снова будем с дочкой работать до повторной комиссии... следить за едой стало труднее((.. Особенно от того, что "сердобольные" коллеги всё норовят тортиками да пирогами домашними "подкормить" исхудавшую... И отказать - обидеть, и кушать много не хотца.. Буду искать компромиссы ))
View Diet Calendar, 13 October 2015:
|
1230 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 41.06g | Carbs: 182.85g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сыр, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Lunch: МарС Марс, Зеленый Чай, Бахетле Пирожок с Яблоками Постный, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Зеленый Чай, Виктория Котлета Рыбная, Капуста Тушеная. Dinner: Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Суп-пюре из тыквы (идея от Лены). Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Молоко 3,2%. more...
|
|
3988 kcal
|
Exercise:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Не надо компрмисов! Надо просто дать понять, что ты можешь есть только опреденные продукты. Можно сослаться на рекомендации врача: такое лечение назначено. Тогда будет проще в общении и меньше обид. У меня на работе все знают, что я редко ем сладости и сдобности, потому и не обижаются.
13 Oct 15 by member: Natali Nik
|
Natali Nik, - Наташ, а ни кто и не спрашивает, просто приносят и оставляют, и на все отнекивания "дочке отдай", мужу и т.д... А про мужа вообще сочинили, что у него диабет, и потому он так похудел. Во фантазия у людей!)) А студентки у него почти каждый день приносят пирожки, и устраивают чаепития с ним после окончания пары.. я ему говорю, что пора заканчивать, а ему их жалко, они же стараются: кто котлет нажарит, кто пирогов напечет... Его все пытаются подкормить )))
13 Oct 15 by member: maryef-lucky
|
Надо будет относить на охрану, там ребята вахтовым методом работают (по две недели от семьи уезжают), и им будет в радость думаю! ))
13 Oct 15 by member: maryef-lucky
|
Я беру все, ем только если правда хочу и не много, а остальное кормлю кому-то, кто придет в кабинет :-)
13 Oct 15 by member: Aylen B.
|
Ну если не "заставляют съесть в их присутствии", то можно и взять и кого-то угостить :) Но надо научиться говорить "нет". Хотя мне и самой это не всегда удается (не в смысле угощений, а вообще по жизни)
13 Oct 15 by member: Natali Nik
|
Алён, я тоже так подумала делать))) А если много принесут, то на охрану))
13 Oct 15 by member: maryef-lucky
|
Наташ, мне сейчас "нет" приходится каждый час говорить, т.к. очень много народу пытаются свою работу на меня скинуть...так ненавязчиво, и с леганцухи... Так что этих отказов у меня хоть отбавляй. А корм приносят очень душевные, переживающие люди, их обижать просто жалко.. ))
13 Oct 15 by member: maryef-lucky
|
я так еще и в чужих кабинетах подкармливаться умудряюсь, когда орешки какие-то, сухофрукты есть - у нас периодически кто-то худеет из девчонок и тащат перекусы "на всех"... тортики поставщики привозят, ими меня соблазнить сложно, шоколадки тоже не особо люблю такие как привозят, с колбасой сложнее - я ее обожаю, вот к ней у меня как раз та самая зависимость, о которой постоянно идут обсуждения - потому я ее полностью исключаю, только в гостях, когда стыдно сожрать всю тарелку в одного :) дома заменила покупку колбасы покупкой копченой рыбы - сожрешь пачку мойвы и долго не тянет на такие изыски или горячего копчения скумбрию - с мелким за компанию. он тоже колбасу обожает, как раз ту самую, которая вредная, но удается поесть ее только вне дома, а там мы редкие гости :)
13 Oct 15 by member: Aylen B.
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|