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Controlei a ingestão de calorias ontem e fiz exercícios. Mas ainda estou empacado neste peso.
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112.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2015:
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1453 kcal
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Fat: 69.63g | Prot: 116.29g | Carbs: 89.03g.
Breakfast: Ovo Mexido, Tapioca de Queijo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Tomates Cereja, Alface Americana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Laranja Pêra. Snacks/Other: Queijo Coalho, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Ovo Cozido, Chá (Infusão). more...
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3093 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Edson Camara's Weight History
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