Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 128.89g | Carbs: 77.48g.
Breakfast: Лента Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Горбуша, Жареное Яйцо, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао. Lunch: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Лента Фарш Домашний, Barilla Spaghetti N.5, Магнит Мандарин. Dinner: Магнит Мандарин, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Уксус. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslanengel's Weight History
|