|
Reta final do ano com 13kg off Que em 2024 eu saia dos 3 dígitos 🙌🙌
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1801 kcal
|
Fat: 96.42g | Prot: 83.98g | Carbs: 142.85g.
Breakfast: Zona Cerealista Semente de Abóbora , Jasmine Goji Berry Desidratado, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Pizza Hut Pepperoni Pan Pizza (Média). Lunch: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quinoa Cozida, Quiabo Refogado, Arroz Branco (Cozido), Maizena Amido de Milho, Batata Assada. Snacks/Other: Antarctica Guaraná Zero (Lata). more...
|
|
3735 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
preciso de perder 5 kg já foi 2
29 Dec 23 by member: raniela10
|
Parabéns!!!👏👏👏👏
Tem que ter muita garra e persistência!
29 Dec 23 by member: paulacoe
|
Olá conseguiu sozinha a perder peso ou com ajuda nutricional
29 Dec 23 by member: terezinhacopelli
|
Comecei sozinha, mas agora esse início de ano fui em
uma nutricionista, tenho síndrome dos ovários policísticos então precisa ser tudo bem calculado
15 Jan 24 by member: borgesdre
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borgesdre's Weight History
|