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View Diet Calendar, 28 December 2023:
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1092 kcal
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Fat: 28.82g | Prot: 82.28g | Carbs: 126.89g.
Breakfast: Ovo Frito, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Bolo de Banana, Maçã, Aveia e Canela. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Abóbora Refogada, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Bife de Fígado. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Maçãs Gala. more...
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2421 kcal
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Exercise:
Hiking - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Driving - 25 minutes, Desk Work - 5 hours, Housework - 4 hours, Resting - 7 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Leandro Nictheroy's Weight History
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