Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2015
|
58.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2015:
|
1500 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 114.73g | Carbs: 179.19g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Lunch: Campina Сливки Порционные, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Финик, Яйцо, Лента Кукуруза Сахарная, Капуста, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Housework - 3 hours, Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bikini stav's Weight History
|