Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 39.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
966 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 78.97g | Carbs: 72.37g.
Breakfast: Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Знак Качества Горбуша Натуральная. Dinner: Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Магнит Сыр Российский Традиционный, Чай, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 36 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|