Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2015
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71.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2015:
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1608 kcal
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Fat: 71.27g | Prot: 138.40g | Carbs: 108.30g.
Breakfast: LAWSON ブランパン, ローソン ほぐし鶏とミックス野菜. Dinner: チアシード, グリーンスムージー, ポトフ, ハウス食品 北海道シチュー クリーム, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セブンプレミアム サラダチキン, LAWSON グリーンサラダ. Snacks/Other: アーモンドミルク, 砂肝, 唐揚げ, 森永製菓 プロテインバー, 森永 プロテインバー, 森永製菓 プロテインバー, Savas Weight Down, Savas Weight Down. more...
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Gaining 4.4 kg a Week
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