Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
1759 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 83.44g | Carbs: 222.37g.
Breakfast: ВкусВилл Напиток Газированный Айва, Останкино Салями Финская , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Ламбер Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Ебатон Печенье Шоколадное, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Prime Паста Болоньезе, I Like Eat Онигири с Тунцом и Кунжутом. Dinner: Bombbar Протеиновое Мороженое Шоколад, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|