|
Redukcja 11 Dzień
|
73.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2015:
|
2628 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 183.87g | Carbs: 363.60g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Łaciate Mleko 0,5%. Lunch: Rosół, Lubella Makaron Świderki. Dinner: Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|