Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2015
|
58.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2015:
|
1625 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 115.08g | Carbs: 173.49g.
Breakfast: Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок, Геркулес Овсяные Хлопья, Виноград. Lunch: Дыня, Mr. Ricco Сырный Соус, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок, Dymatize Протеин Elite Xt, Красная Фасоль, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Тыква. Dinner: Салат Айсберг, Льняное Масло, Лента Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое. Snacks/Other: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. more...
|
|
2907 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Circuit Training - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Housework - 6 hours, Driving - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bikini stav's Weight History
|