|
Добрый день , дорогие друзья . Давайте познакомимся :) Меня зовут Женя, мне 35 лет , двое ребятишек 8 и 3 года , Любимый и любящий муж. Живу в Кемерово , где работаю художником модельером по прическам . История отношений с фатсикрет в комментариях 👇🏻
View Diet Calendar, 24 December 2023:
|
1469 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 101.21g | Carbs: 116.51g.
Breakfast: Viola Сыр Гауда, Иней Говядина Отборная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Манная Каша на Молоке. Lunch: Viola Сыр Гауда, Иней Говядина Отборная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Азбука Вкуса Крылья Куриные Гриль в Медово-Соевом Маринаде, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы, Kultlab Фисташковый Мусс. Snacks/Other: Иней Говядина Отборная, Good Food Имбирь в Сахаре. more...
|
|
 Comments
Первый раз я начала использовать приложение в 2016 году , после первых родов ;) я вернулась в свой вес (52 кг.) за пол года . При этом мы были на ГВ , дочь от прикорма даже отказывалась и каллораж был также 1200 . Молоко никуда не делось , дочь прекрасно набирала вес и до года была только на ГВ , потом в момент попросила куриную ножку , как сейчас помню и мы перешли на общий стол . Вес то конечно вернула , но мне никогда не нравились дрищи , именно худое тело , без форм 😬 Которое на тот момент я и заслужила . Питание мне помогло скинуть лишнее , но без спорта меня покинули и мышцы . И я начала плавно возвращаться к тренировкам . 2016-2019 они были с периодичностью . Фатсикрет я забросила . Я ведь тренируюсь 💪💪 уж точно не поправлюсь . И с периодичными тренировками , но с вкусным питанием я выросла до 64 кг . Пробовала увеличить нагрузку , но ничего не помогало🤷♀️ Потом вторая беременность . И я уже занималась в зале с пузожителем . И спустя месяц после кесарево , мы с сыном ходили на всякие групповые . Но вес ниже 64 не опускался . Хоть ты тресни . С 2020 по весну 2023 года я пробовала все , кроме жесткого подсчета и контроля . И в 2023 году установила фатсикрет и с марта месяца каждый день вношу и считаю . И планирую делать это каждый день , до конца дней своих 😂 Ибо только подсчёт , контроль мне помогает вернуть нужный вес , держать его . А спорт не даёт превратиться в дрища 😂 На пороге 2024 год и я впервые на первой ступени к телу своей мечты 🙏🏻
Ещё много работы , всю жизнь .
24 Dec 23 by member: евгения гофман
|
Отлично выглядите💐По своему опыту тоже поняла, что только подсчет калорий помогает не набрать лишний вес...
24 Dec 23 by member: Ekaterina1800
|
Добрый день!
А какой у вас рост? 🤔
24 Dec 23 by member: dmytrokhina
|
Привет, Евгения! 👋👋 как специалист, что скажете, стоит ли мне побрить голову или и так сойдет?
24 Dec 23 by member: aornos
|
dmytrokhina 165 см рост ;)
24 Dec 23 by member: евгения гофман
|
Ekaterina1800 благодарю 🙏🏻
24 Dec 23 by member: евгения гофман
|
А какая калорийность на данный момент у вас?
28 Dec 23 by member: anyasitnikova26
|
Anyasitnikoba26 1200 ( бывают дни 1350/1400) но стараюсь держаться в 1200
28 Dec 23 by member: евгения гофман
|
Добрый день! Вы тренируетесь самостоятельно, расскажите пожалуйста о тренировках🙏
15 Jan 24 by member: Aleninaaa
|
Aleninaaa да , самостоятельно ;) создала телеграмм, туда буду тренировки закидывать ;)
16 Jan 24 by member: евгения гофман
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
евгения гофман's Weight History
|