Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2023
|
122.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 52.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2023:
|
2576 kcal
|
Fat: 84.79g | Prot: 140.12g | Carbs: 172.84g.
Breakfast: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Мука Пшеничная Экстра , Яйцо, Творог 5%. Lunch: Макдоналдс Мёд , Магнит Апельсин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киви, Грецкие Орехи, Игристое Вино, Красное и Белое Вино Пшиш, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Санто Стефано Вино, Vici Лосось Слабосоленый. Dinner: Я Морс Ягодный , Пятерочка Груша Сезонная , Рыбастория Форель Слабосоленая, Ремит Колбаса Сырокопченая Пепперони, Картошка Печеная, Лента Говядина, Свинина Запеченая, Куриная Грудка. Snacks/Other: Лента Шампиньоны Фаршированные Куриной Грудкой и Сыром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokoolka's Weight History
|