|
Вес встал....не понимаю, что делать...уменьшать еще на 200 ккал?...так итак норма 1400 при том, что 3 раза в неделю хожу на аэробику...
View Diet Calendar, 11 October 2015:
|
1514 kcal
|
Fat: 81.42g | Prot: 39.18g | Carbs: 161.04g.
Breakfast: Swiss Prestige Темный Шоколад с Мятой, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Twix Twix, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Хайнц Сырный Соус, Спрайт Спрайт, Начос с Сыром. Dinner: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой, Чай с Молоком. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|