serralharia's Journal, 23 Dec 23

Tenho meta a alcançar até o dia 16/01/24, onde faço 1 ano de mudança em minha alimentação e começo em atividades físicas.
Tenho com meta chegar a 80 kg até o dia 16/01 para em.1 ano ter alimentado 30 kg de gordura.

Hoje dia 23/12 estou com 85.6
Metas:

Dia 30/12 84.0 kg
Dia 06/01 82.0 kg
Dia 13/01 80.6 kg
Dia 16/01 80.0 kg. (1 ano de mudança 30kg off)

85.6 kg Lost so far: 42.4 kg.    Still to go: 5.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.