serralharia's Journal, 23 Dec 23

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final de ano e muito dificil perder peso e manter a dieta em dia, muitas c9nfraternizacoes e comidas deliciosas, essa semana chutei o bald3 eatou com 85,6 dia 23/12.

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Tenho meta a alcançar até o dia 16/01/24, onde faço 1 ano de mudança em minha alimentação e começo em atividades físicas. Tenho com meta chegar a 80 kg até o dia 16/01 para em.1 ano ter alimentado 30 kg de gordura. Hoje dia 23/12 estou com 85.6 Metas: Dia 30/12 84.0 kg Dia 06/01 82.0 kg Dia 13/01 80.6 kg Dia 16/01 80.0 kg. (1 ano de mudança 30kg off)

23 Dec 23 by member: serralharia


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