Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1134 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 71.05g | Carbs: 110.46g.
Breakfast: Tess Чай Чёрный, Сырники Домашние, Сыр, Фабрика Качества Сосиски Молочные, Яблоко, Груша. Dinner: Сыробогатов Ассорти Плавленный Сыр , Tess Чай Чёрный, Самарский Бкк Волжский Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лук, Приготовленные Грибы (без Жира), Гречка Отварная, Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|