Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1121 kcal
|
Fat: 36.12g | Prot: 54.48g | Carbs: 142.63g.
Breakfast: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Чай с Сахаром. Lunch: Авангард Плюшка Московская, Чай с Сахаром, Сливочный Сыр, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Курица по Французски. Dinner: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Макфа Петушиные Гребешки, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|