Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2015
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69.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2015:
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1685 kcal
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Fat: 68.29g | Prot: 73.00g | Carbs: 195.22g.
Breakfast: Lidl Laugenbrötchen, Kiri Kiri mit Sahne, Kaviar, Rama Gold, Zentis Pflaumenmus, Getoastetes Weißbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Tomaten, Gurke (mit Schale), Rama Gold, Aldi Geflügel Salami, Gouda oder Edamer, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, REWE Mozzarella Gerieben, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Kaffee mit Milch. Snacks/Other: Buttercremetorte, Katjes Grün-Ohr Hase, Pflaumen. more...
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2055 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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