|
90% z GDA (1623 cal) Na podstawie GDA 1800 kalorii Podział Kalorii: Węglowodany (53%) Tłuszcze (32%) Białko (15%) Jak zbilandować posiłek? Oto moja najczęstsza kolacja - sałatka z pomidorkami koktajlowymi, mozarellą i sosem jogurtowym.
|
66.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2015:
|
2050 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 80.13g | Carbs: 294.31g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Bakalland Musli Chrupiące 5 Orzechów z Czekoladą, Mlekovita Mleko 3,2%, Cukier, Kawa. Dinner: Sok Pomarańczowy, Orzechy Nerkowca, Banan, Gotowana Brukselka, Ziemniaki Smażone, Stek Wołowy, cebula, por, pierś, sól, bazylia, pieprz, olej, papryka, brokuł, ryż. Snacks/Other: Sok Pomarańczowy. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fleurianna's Weight History
|