Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 89.53g | Carbs: 146.77g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Fish House Горбуша Слабосолёная, Батон Нарезной, Чай с Медом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Молоко (1% Обезжиренное) . Lunch: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Фисташковый", Смекалка Котлета из Трески, Пюре из Цветной Капусты. Snacks/Other: Сырники Домашние, Сырники Домашние. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|