Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
75 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 93.65g | Carbs: 60.94g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Наша Маша Творог 5%, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Рисовая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Рефтинская Филе Бедра Цыпленка-Бройлера. Dinner: VPLab Nutrition Platinum Whey, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|