Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1722 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 152.90g | Carbs: 128.70g.
Breakfast: Шпинат, Parmalat Молоко 1,8%, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Брянский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Индилайт Азу из Индейки, Картофель Отварной, Провансаль Майонез. Dinner: Помидоры, Картофель Отварной, Индилайт Азу из Индейки. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Zero Сироп Чёрная Смородина. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|