|
БЖУ 34/25/34 Утренняя загрузка на ~500 ккал. Обычно замачиваю геркулес с ночи, но если забыла, то выручает готовая овсяшка. В овсянку на медленном огне вмешать яичные белки, получается нежная текстура🫶 ягодки и орехи для настроения + ☕️
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 128.52g | Carbs: 62.15g.
Breakfast: Магнит Банан, Mlekovita Сыр Маздамер, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Зеленая Линия Яичный Белок, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Осетрина, Лесная Диковинка Паштет из Мяса Лося с Тыквенными Семечками, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Dinner: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Siberian Wellness Протеиновый Коктейль. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mrs.loseva's Weight History
|