Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
68 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1699 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 122.02g | Carbs: 138.52g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Ашан Авокадо Хасс , Жареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Мандарин. Lunch: Рахат Шоколад Казахстанский, Гранат, Магнит Мандарин, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Dinner: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Котлета Домашняя, Перловка Отварная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Постный Борщ. Snacks/Other: Уксус. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslanengel's Weight History
|