Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 80.51g | Carbs: 130.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Monin Сироп Карамель. Lunch: Торт Наполеон, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Олейна Подсолнечное Масло , Фрикадельки из Говядины и Свинины, Домик в деревне Сметана 15%, Картофель Отварной, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Картофель Отварной. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
•El’mira•'s Weight History
|