Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 94.66g | Carbs: 123.54g.
Breakfast: Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Самокат Творог 5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Добрыня Плов со Свининой. Dinner: Свеклы (Консервированные, без Жидкости), Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|