19 Dec 23 by member: icikiwirr
|
Itu khan calculator fat ya mba,yg dimasukin Bb ,tb,lingkar pinggang,lingkar pinggul,lingkar leher sm lingkar paha
19 Dec 23 by member: Nayla1275
|
Ini buat hitung presentasi lemak tubuh mba bgsnya dihitung sekali sebulan
19 Dec 23 by member: Nayla1275
|
wuih, kalau lemak tubuh seperti itu kayak apa badannya kak?
19 Dec 23 by member: deunnik
|
19 Dec 23 by member: listiaeva
|
19 Dec 23 by member: listiaeva
|
@deunik... Saya juga bingung.. maksudnya saya kurus gitu yah...? Kalo saya liat masih Ndut...
19 Dec 23 by member: listiaeva
|
kakak nya salah masukin angka mungkin...
20 Dec 23 by member: deunnik
|
hampir GK ada lemak itu mah kak
20 Dec 23 by member: LaselaWulan
|
ijinn tanya masih baru make apk ini mungkin yang udah lama boleh bantu,misalkan nihh yaa aku yang lagi defisit kalori,terus di targetin 2200 kalori,ituu harus aku penuhi atauu gimana??
20 Dec 23 by member: nnalta
|
LP dan Hips mba brp kok bs sampe sekurus gitu
20 Dec 23 by member: Nayla1275
|
Naalita klu tertulis 2200 kalori berartimba hrs penuhi segitu mba tp klu blm sanggup mkn segitu bs bertahap naiknya misal awal 1200 trus 3 hr kemudian di 1400 kalori sampe memenuhi target 2200 kalori
20 Dec 23 by member: Nayla1275
|
2200 itu tdee, atau kalori maintenance. Kalo defkal makan diangkat 1700
20 Dec 23 by member: icikiwirr
|
ohh jdi aku harus makan 1700 kalor gituu??
20 Dec 23 by member: nnalta
|
20 Dec 23 by member: icikiwirr
|