|
Всем добрый вечер! Нужен ваш совет. Люблю иногда перекусить этими печеньками, нравится вкус, и то, что там много белка. Но! Производитель указывает каллорийность 1 штучки около 100ккал, насколько можно доверять этим цифрам? Нормальная ли это вообще фирма?
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 71.67g | Carbs: 107.60g.
Breakfast: Голубика, Сливочное Масло, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Мистраль Рис Белый Круглозерный, Billa Сыр Гойя, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сахар, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная, Подсолнечное Масло, Сметана 20%, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Ашан Перец Рамиро, Салат Айсберг. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
 Comments
И, в принципе, насчёт белка - если я завтракаю, например, яйцами или рыбой, у меня за день его нормально добирается. А если, как сегодня, кашей, то уже маловато. Я, конечно, вообще не спортсменка) И, наверное, для меня не так это важно. Просто заметила, что в дни, когда белка съедаю побольше, у меня чувство сытости долгое, не тянет на всякие шоколадки- булки и т.д.
19 Dec 23 by member: RyzhayaMari
|
А я как раз подумываю себе такие заказать- тоже нравится что в составе много белка и мало углеводов, возможно они делают с сахарозаменителем, который 0 калорий, поэтому цифры должны быть белее менее близкие к указываемым👌🏻😉
20 Dec 23 by member: galia_teriky
|
Добры день! Про батончики. Всегда интересовал этот вопрос, на счёт правды этикеток и что там заявленно. Недавно смотрела видео расследование, на Ютюбе, канал Кати Конасовой, про такие перекусы. Был там и Бомбар. Врут во многом. Посмотрите, если интерессно.
А про белок. Свою норму лучше набирать, даже если не спортсменка. От белка зависит эластичность сосудов, качество кожи, суставов и мышц. И да, сытость от белка дольше. Удачи!
20 Dec 23 by member: Т,а.т.ь.я.н,а
|
А если попробовать самой сделать печенье с покупным протеином?
20 Dec 23 by member: RyzhayaMari
|
Я вот тоже думаю, что там не совсем реальные цифры указаны... Но если брать, например, неплохой протеин в порошке, и добавлять его в выпечку, то совместится приятное с полезным) Вкусный перекус с белком, да и выпекать я люблю😊
20 Dec 23 by member: RyzhayaMari
|
Отталкивает калорийность этого печенья и цена.
20 Dec 23 by member: taha1684
|
Имхо, белок в них так себе. Лучше съесть тех же яиц, курицы, мяса, а ещё лучше печени или сердцев. Ну просто если важна цифра белка счётчике- одно, а если волнует качество белка- другое.
20 Dec 23 by member: sh_std
|
sh_std, да, я пожалуй, не буду их больше брать. Курицу, рыбу, творог и тд каждый день ем, просто иногда хочется чего-то в меру сладкого к кофе. Думала, что это не худший вариант, вроде вкусно и не очень вредно. Но сегодня я купила протеин, теперь буду пробовать готовить сама пп- вкусности. Хотя бы будет понятно, из чего они, ну и, опять же, я часто чуть не добираю белок за день, лишним не будет!
20 Dec 23 by member: RyzhayaMari
|
в меру сладкого? тут как раз стоит поработать с белком. при удовлетворенности нормальным и биодоступным белком не хочется сладкого. главное желание кандид всяких в кишках пережить, пока они дохнут.
20 Dec 23 by member: sh_std
|
Что ж, значит, постараюсь наедать его побольше!👌
20 Dec 23 by member: RyzhayaMari
|
я советую читать состав, даже у сладостей без сахара. иногда там такого намешают, что уж лучше обычные печенья купить с сахаром. я смотрю, чтобы не было пальмового масла в составе и карминов(краситель из жуков), а также заменителя молочного жира и заменителя какао масла. Есть вообще крутая поговорка - чем короче состав, тем лучше! Я в последнее время покупаю печенья без сахара, за 100 рублей, с бананом, очень сухие и их не так много, но к чаю пойдет
20 Dec 23 by member: Daria.Buka
|
Я в последнее время и сама думаю, что лучше вообще самой печь. да вот только время занимает
20 Dec 23 by member: Daria.Buka
|
У Кати Коносовой есть отличное видео по поводу протеиновых батончиков. Недели 3 назад вышло, советую посмотреть
20 Dec 23 by member: valenoktina
|
Daria.Buka, спасибо за совет) Я на "обычной" еде более-менее понимаю состав, всегда смотрю, что беру. А вот с протеиновыми растерялась- что там должно быть, не знаю. А готовить мне нравится, так что буду пробовать 🤗
20 Dec 23 by member: RyzhayaMari
|
valenoktina, спасибо, посмотрю!
20 Dec 23 by member: RyzhayaMari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RyzhayaMari's Weight History
|