Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
2844 kcal
|
Fat: 130.07g | Prot: 92.20g | Carbs: 330.84g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Домашний хлеб. Dinner: Heinz Итальянский Кетчуп, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Свинина Запеченая, Сыр Сулугуни, Русский Снэк Сухарики с Чесноком, Эмиль Бонте Синабон. Snacks/Other: Скрепыши Конфета Вафельная, Mixbar Маршмеллоу, Зефир. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 13 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александра Домницкая's Weight History
|