Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
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58.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2023:
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1614 kcal
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Fat: 65.36g | Prot: 110.93g | Carbs: 144.69g.
Breakfast: 남양 맛있는 우유 GT, 오리온 오!그래놀라 단백질 넛츠초콜릿, 노브랜드 단백질바 초코. Lunch: 노브랜드 단백질바 초코, 오리온 촉촉한 초코칩, 삶은 계란, 이마트 방울토마토, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Dinner: 파인애플, 석류, 코스트코 냉동야채, 닭가슴살, 밥, 올리브기름. Snacks/Other: 노브랜드 단백질바 초코. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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