Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
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83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2023:
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1191 kcal
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Fat: 39.31g | Prot: 96.88g | Carbs: 112.96g.
Breakfast: Sadia Salaminho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Forma, Hortifruti Mamão Formosa, Batavo Leite de Soja, Ovo (Inteiro). Lunch: Sadia Milanesa de Frango, Abóbora Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Batavo Leite de Soja Zero, Banana Prata, Whey Protein. more...
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Gaining 2.2 kg a Week
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letenigro's Weight History
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