Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1701 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 57.03g | Carbs: 213.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Аладушкин Хлеб Ржаной Честный Состав, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Помидоры, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Холодный Кофе со Сливками. Dinner: Narmak Микс Ореховый Энергия, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая. Snacks/Other: Heinz Горошек, Пирожок с Картошкой, Snickers Батончик. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Я моё Счастье's Weight History
|