Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1870 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 100.88g | Carbs: 204.44g.
Breakfast: Ого Льняное Семя, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Овсяная Каша на Воде, Голубика, Малина. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Трюфель , ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Вино Красное Сухое, Рис Вареный, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Мексиканская Смесь. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Красный Октябрь Трюфель , Чудо Коктейль Молочный Клубника, Магнит Сыр Российский 50%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Салат с Тунцом и Овощами. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nota_peak's Weight History
|