Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
129 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 52 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
2519 kcal
|
Fat: 121.64g | Prot: 138.34g | Carbs: 223.19g.
Breakfast: Ряба Майонез Оливковый, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Сахар, Чай с Лимоном. Lunch: Глобус Цветная Капуста по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Ашан Хлеб Кукурузный с Сыром, Fit Parad Сахар Кокосовый со Стевией, Кофе, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Campina Сливки Порционные, Станция Молочная Творог 9%. Snacks/Other: Курага, Умалат Сыр Сулугуни, Мандарины, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Мёд, Чай, President Сыр Плавленный , Хлебцы Молодцы Рисовые Хлебцы с Соевым Соусом и Нори. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Ф's Weight History
|