Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1688 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 110.10g | Carbs: 161.01g.
Breakfast: RLine Изотоник , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Петровская Бухта Печень Трески, Жареное Яйцо, Магнит Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Варенье из Смородины, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Петровская Бухта Печень Трески, Barilla Spaghetti N.5, Рахат Шоколад Казахстанский. Snacks/Other: Уксус. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 minute. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslanengel's Weight History
|