Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1718 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 61.80g | Carbs: 206.91g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Грецкие Орехи, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Костромской, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир с Наполнителем Брусника и Клюква. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|