awal bb brpa sekarang brpa kak klau boleh tau😁
14 Dec 23 by member: fransiskania76
|
@fransiska BB awal 96kg kak kalau sekarang 77kg
14 Dec 23 by member: Vannyliem2408
|
bisa nurunin segitu berapa bulan kak..
14 Dec 23 by member: ninikmufaricha9
|
15 Dec 23 by member: Vannyliem2408
|
15 Dec 23 by member: Vannyliem2408
|
tips nya kak utk pemula 😢
15 Dec 23 by member: irahalimah
|
cara nya ngilangi dobel chin gimn kk tolong jawb komen ku
15 Dec 23 by member: shakasyabani422
|
@shaka kemarin aku mewing kak, mungkin -+4 bulanan mewing gitu hehe
15 Dec 23 by member: Vannyliem2408
|
@ira aku defisit kalori sama IF 18/6 ya kak, kalau defisit kalori kupangkas 500 kalori
15 Dec 23 by member: Vannyliem2408
|
500 kalori itu berarti misal Akg.nya 2000 kalori oerhari kakak cuma konsumsi 1500 perhari gitu ya kak?
15 Dec 23 by member: nirnirwana
|
pipi sdh tirus kakak, tetep semangat 💪😊
15 Dec 23 by member: lindatanoyo141276
|
@nirnirwana iyaa bener kak
@linda makasih kak semangat
15 Dec 23 by member: Vannyliem2408
|
Keren banget kak, double chinnya bisa ilang gitu😍
15 Dec 23 by member: Aziizah Pratiwi
|
Kakak olahraga nya berapa kali seminggu
19 Dec 23 by member: nirnirwana
|
@nirnirwana jarang olahraga kak
22 Dec 23 by member: Vannyliem2408
|