Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 38.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
901 kcal
|
Fat: 27.19g | Prot: 36.83g | Carbs: 130.73g.
Breakfast: Магнит Хурма, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком, Гармония Творожная Масса с Курагой 4,5%, Кукурузная Каша. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гармония Творожная Масса с Курагой 4,5%, Кофе с Молоком, Cofix Салат из Капусты с Огурцом . Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Чернослив, Sveza Брынза, Чай, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Cofix Салат из Капусты с Огурцом . more...
|
|
3382 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 12 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|