|
abril 87 kg , dezembro 67kg , somente com dieta ajustada e treino ! treino 5x na semana sem falhar , sem procrastinar
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
343 kcal
|
Fat: 13.16g | Prot: 34.15g | Carbs: 23.37g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Queijo Coalho, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Abacaxi. Snacks/Other: Abacaxi, Betânia Iogurte Natural Desnatado, FN Forbis Whey Gourmet. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elizaniaborges's Weight History
|