|
Хотела скинуть 4 кг, а в итоге уже - 7кг. Жила на 1800 ккал, продолжаю потихоньку сбрасывать вес, но надо уже остановиться, а то кости торчат уже. Подскажите мне надо поднять калораж? Или как жить дальше то?
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1767 kcal
|
Fat: 92.04g | Prot: 96.72g | Carbs: 139.21g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Слобода Майонез, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Пармезан Сыр, Яйцо. Lunch: ИП Волков Борщ на Курином Бульоне , Курица Вареная, Мёд, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Шпинат. Dinner: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Цветная Капуста на Пару, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Картофель Отварной. Snacks/Other: Лито Отруби Пшеничные со Свеклой, Белая Долина Ряженка 2,5%, Банан. more...
|
|