Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
2036 kcal
|
Fat: 99.69g | Prot: 120.92g | Carbs: 151.73g.
Breakfast: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, Простоквашино Творог 5%, Сметана 15%. Lunch: Националь Рис Феникс Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное. Dinner: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Hellmann's Майонез, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|