Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
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68 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2023:
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2281 kcal
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Fat: 89.01g | Prot: 108.73g | Carbs: 238.16g.
Breakfast: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Nestlé Kit Kat Mini, Coxinha de Festa, Bauducco Panetone Salgado. Lunch: Soya Óleo de Soja , Pif Paf Presunto, Scala Queijo Prato, Friboi Acem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Panco Pão de Hamburguer. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: União Açucar Cristal, Açúcar, União Açúcar Refinado, Native Açúcar Demerara, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Devassa Cerveja. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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