A_Savina's Journal, 12 Dec 23

Жирное колесо сансары сделало очередной оборот. Снова ужаснулась цифре на весах, снова начинаю считать калории и пахать в зале. Борьба длинною в жизнь.

---

1509 kcal

Fat: 76.55g | Prot: 105.51g | Carbs: 100.05g.   Breakfast: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Руккола, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%. Lunch: Цветная Капуста в Кляре, Простоквашино Сметана 15%, Судак Запеченный. Dinner: ВкусВилл Паштет Гороховый с Шампиньонами и Вешенками, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Щи. Snacks/Other: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Мясновъ Кефир 3,2%, Эльфа Отруби Льняные, Чай, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные. more...

2721 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...