|
Фото с конца октября, примерно 65 кг, но не взвешиваюсь, а оцениваю размеры. Следующий чек замеров 20 декабря.
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1455 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 125.56g | Carbs: 125.80g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Банан, Мёд, Запеченая или Вареная Полента, Варвара Краса Творог 5%. Lunch: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Global Village Зелёный Горошек, Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Newa Nutrition Протеин Шоколад, Творог 5%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Мёд. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|