Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
991 kcal
|
Fat: 72.62g | Prot: 67.34g | Carbs: 16.25g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Бекон, Ветчина Куриная, Яичница, Чай, Сливочное Масло. Lunch: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Простоквашино Сливки 20%, Чай, Говядина. Dinner: Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Тушеная Говядина с Овощами , Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alma-888's Weight History
|